Un carico di OmEga3

Ciao ragazze oggi faccio un appello...chi sà fare una danza della pioggia o qualche cosa di simile..

ho i miei figli che si ammalano a ripetizione e io oramai sono un pò esaurita tra areosol e orari di antibiotici e loro..poverini sono un pò a terra!Cmq adesso stiamo provando anche cura un pò alternative per vedere di rafforzare le difese.Chi ha qualche consiglio utile..

sono super recettiva!!

Comunque la ricetta di oggi e semplice e low-price
che in questo periodo non guasta 

INGREDIENTI:
patate sbucciate
alici o sardine
sale,pepe e prezzemolo
Tagliare a fette le patate e pulire le alici togliendo la spina centrale.
Se non avete la fortuna di avere un marito pescatore:-)) potete
farlo voi o il vostro pesCivendolo.
Mio marito dice che pulire il pesce rilassa tantissimo!!!!Mha!
Itervallare patate affettate e alici con la pelle verso l'alto con olio evo,prezzemolo, sale e pepe.
Infornare per circa 1 ora a 200 gradi quando le patate saranno cotte..basta infilare uno stecchino
è pronto.Una nota è meglio farlo riposare 10 minuti.
Piatto unico e molto buono e sano..ne abbiamo proprio bisogno.

BESOS Vale